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コロナウィルスの蔓延により、2020年から生活習慣が大きく変化しました。
その中で、やはり「太ってしまった」という方も多くいらっしゃいます。
「少し太ってしまった」という程度であれば、問題かもしれませんが、あまりにも体重が増えてしまったという方はご注意下さい。
肥満症により、コロナウィルスの重症化リスクがが増えるという研究が発表されました。
今回は、その内容について解説していきます。
自粛期間での体重増加した割合
まず、コロナ禍になり、どのくらいの方が太ったと実感されているのでしょうか？
3000人近い人へのアンケート結果がありましたので、ご紹介します。
コロナ前とコロナ後を比較し、あなたの体重はどのように変化しましたか？（回答は1つのみ）
引用：コロナ前後・年末年始の体重についての意識調査！ コロナ禍で体重が増えた人の割合は？https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000060722.html
この結果から半数以上の方がコロナ禍で体重増加しているという結果になっています。
上記のアンケートでは、年末年始も含まれていましたが、別のアンケートでも3割近い方が「太った」という回答をしたアンケートもありました。
では、体重が増えたという方の中で、どのくらい体重の方は注意したほうが良いのでしょうか？
肥満症による、コロナウィルス重症化のリスクについて
BMIが25以上の方は、コロナウィルスによる重症化のリスクが1.8倍も高くなるという結果が出ています。
（参照:体重増加に注意！新型コロナウイルスについて医師が伝えたいこと｜NHK健康ch https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1266.html）
特に「内臓脂肪」が多い方は要注意です。
新型コロナが発生し、１年以上が経過しているので、現在も様々な研究がおこなわれています。
この肥満症による重症化リスクについては、医師が警鐘を鳴らしています。
是非、参照元もご覧頂き、医師の情報もご確認下さい。
BMIとは、body mass index（ボディマス指数）の略称であり、肥満度を表す体格指数のこと。
体重と身長の関係から算出した値を指数として表す。
体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値でBMIを算出。
なぜ、肥満者は重症化しやすいのか？
要因は２つと言われています。
まず１つ目が「免疫の暴走」を言われているサイトカインストームによるもの。
内臓脂肪が多いと、炎症が起こりやすい為、
免疫の暴走が発生する可能性が高くなります。
その結果、臓器を気付付けたり、血栓ができやすくなります。
もう一つの要因が、肺の圧迫です。
内臓脂肪が多い事により、肺が圧迫されやすくなるのです。
この２つの要因により、コロナ感染時の重症化リスクが高まると言われています。
この内容は、下記参考文献の動画内でも詳しく説明されていますので、是非ご覧ください。
コロナウィルスだけでなく、肥満症は他の病気のリスクも高くなる
肥満症は、コロナウィルスの重症化リスクだけでなく、様々な病気の原因になりうるとされています。
肥満との関係が最も深いものが、生活習慣病と言われている、糖尿病、高血圧、脂質異常症などです。
肥満を放置していると、生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけ、もろくなることで、動脈硬化を引き起こす可能性を高めます。
その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなりえるのです。
（参照：肥満はやはり寿命を縮める BMIが5増えると死亡リスクは31%上昇http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2016/009160.php）
今こそ生活習慣の改善を！
これからの健康的な生活を考えても、適正な体重を維持することがとても大事になってきています。
その為には、「生活習慣」を変えることが最も健康的にダイエットをする方法です。
しかし、「習慣」を変えることは非常に難しいと言われています。
なぜなら、これまであなたが自分で作ってきたものが習慣だからです。
なので、生活習慣を短期的に変える為には、寄り添ってくれるパートナーがいたほうが効果は各段に高まります。
当店では、体質改善のカウンセリングを初回2200円で行っています。
是非、ご興味ある方はご覧ください。
●参考文献
体重増加に注意！新型コロナウイルスについて医師が伝えたいこと｜NHK健康ch https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1266.html
【新型コロナ】肥満が感染リスクを1.5倍に上昇 肥満でワクチンが効かない場合も？｜糖尿病ネットワーク https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030489.php
スパコロ：コロナ前後・年末年始の体重についての意識調査！ コロナ禍で体重が増えた人の割合は？https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000060722.html